からだblogこころblog

今日はリラックスYogaの日でした。途中眠っていたようです。隣のHさんの奥様も眠っていたようです。

気持ちよかったぁ～

Knowledge　Yogaは週2回。水曜日と金曜日の夜7:00より行っています。6:30には入れます。初めての方大歓迎です。ビジター1,000円。月4回以上参加できればセット料金（3,500円）がございます。場所はからだバランス改善クリニック[地図]参加希望の方は、092-623-5026までご連絡下さい。

今日買い物に行った駐車場は結構広い。入り口になるべく近いところに駐車するには順路にしたがって遠回りする必要がある。

が、順路を逆走して空いてるスペースへとっとと止める人も多い。そこへ正しく回ってきたおじさんがいたのだが、残念なことに逆走してきた人に後一歩のところで割り込まれてしまった。

当然おじさんは怒ってしばらく運転手を睨みつけていた。その相手は携帯で話し込んで無視。喧嘩にはならなかったけどなんか理不尽。

ことわざ？かどうか判りませんが「正直者は・・・みる」と一般的には言われますが、本当は「正直者の頭には神宿る」だそうです。

個人的には後者を信じて生きていこうと思います。

なぜかこの人の前にいるといつもの自分とちがう落ち着かない自分がいるぞ。。。

ん！？まてよ。

この状況は、自分をコントロールする権利をその相手に受け渡したことになってしまう。！（全てが相手次第の不安定な立場。）いかん修正せねば！

今日私が実際感じた体験の話です。

そのことに気がついたので、まずそれは”その人が悪いわけでもなく”自分がその人の表情や発言に影響を受けた自分が問題”だなと自分自身に言い聞かせることができたので、意図的に呼吸を整え、そのほかに違和感がないか全身に気（気持ち）を張り巡らせ、影響をうけているなと感じた部分に落ち着くように心の中で語りかけ、それによってまた、落ち着いた自分を取り戻すことができました。

なぜそういうことができたのか、それは知識が入ったからだと思います。智慧を得たおかげなんです。過去の自分を振り返ると、あの人がいるから調子が出なかったとか、あの人がうっとしいとからとか・・・全て相手のせいにすることで、（相手主体）で私はバランスとっていました。そしてそんなことは日常茶飯事でした。

でも今は少しずつですが変わってきたと実感できます。

本能も大切ですが、智慧を得ることでより感情や感覚を制御し、安定した自分を作り上げることができるのは人間の特権です。「知は力なり」「汝自身を知れ」と、哲学者が語るずっと以前から、その様な言葉は手を変え品を変えくり返し伝えられています。それが本質なんでしょう。

なんでも良いですが、それを得られる学び場に投資するのもいいものですよ。

まったく話は変わりますが、今日の山本千晶せんせのヨガはお休みで、吉岡のリラックスYogaの間違いでした。すっかり忘れていました。申し訳ありません。おちょこちょいでした。

今日も雨がすごいです。さて、22日(金)のKnowledge Yogaは、山本千晶せんせの”ゆるYoga”です。きもちのいいアーサナを味わってゆるみまくってください。

Knowledge　Yogaは週2回。水曜日と金曜日の夜7:00より行っています。初めての方大歓迎です。ビジター1,000円。月4回以上参加できればセット料金（3,500円）がございます。場所はからだバランス改善クリニック[地図]参加希望の方は、092-623-5026までご連絡下さい。

きょうは初めて木村慧心先生のスートラ（サーマディパーダ）とラージャヨーガ。そして年に1度のアグニホートラに参加する機会に恵まれました。スートラとラージャヨーガは一般参加できるというので今後もできるだけ参加しようと思います。

スートラとはキリストの時代？に世にでたヨガの聖典で、日本の格言集の様なものです。仏教をつくったお釈迦様もヨガをバイブルに悟りを得たのですからヨガの教えを記したスートラに触れられたのは良い経験になりました。

もっと書きたいこと付け足したいことが沢山あるのですが、まとまらないですねぇ。

最後に、そのスートラ（サーマディパーダ）のなかでおこなった瞑想を紹介するので１つ10分くらいで順番に行ってみてください。ちなみに、瞑想とはただ目を閉じて無心になることではなくて、題材をもってそれについて思いめぐらせ自分をみつめることだそうです。

★過去に自分が良心にしたがった経験を瞑想してください。（財布をひろって警察に届けたなど・・）

★どんな悪人のなかにも純粋な神がいます。あなたのまわりでどうだろうと思う人のなかの神について瞑想してください。

話は変わりますが、ソフトボール金メダルとったんですね、おめでとう！正式種目としてはこの北京が最後ということなでなおさらうれしい金メダルですね～＾＾

明日は吉岡のリラックスyogaです。ヨーガの呼吸法を主に行います。呼吸は普段意識しませんが、身体活動や精神活動そのコンディションに深く関わっています。この呼吸を意識的にコントロールすることで、とくに脳の深い部分が休まり精神的安定感を得られるようになります。

また基本的に目を閉じて行いますので、主体性,自己肯定感などが育ちます。詳しい解説はまたいつか＾＾

Knowledge　Yogaは週2回。水曜日と金曜日の夜7:00より行っています。初めての方大歓迎です。ビジター1,000円。月4回以上参加できればセット料金（3,500円）がございます。場所はからだバランス改善クリニック[地図]参加希望の方は、092-623-5026までご連絡下さい。

いつだったかNHKで放送されたスティーブ・ライヒの特集。私自身、スティーブ・ライヒ？なんとなく聞いたことあるようなないような程度で見ていたんですが、まるでコンピューターのように正確に繰り返される演奏とコーラス。そのシンクロした独特の空気に感動。

その中に、ピアノをゆったりとした姿勢で、鍵盤の上をまるで芋虫でも這っているかのように演奏するおじさんがいて、この人はいいなぁ～と注目していたのですが、それがライヒ本人だったと最後に知ってビックリ。それからファンになりました。

再放送しないですかね～。ずっと見るのは正直あきますが一見の価値はあります。

1:22くらいに映るのがライヒ。

卓球女子団体は惜しかった。昨日の長時間の香港戦で気力を使い果たしたか・・それでも平野のシングル戦３セット目はとった、注目の4セット目ではこのまま終わるかと思った場面でもデュ－スまで追い上げ苦しめた。平野に比べて相手選手は若干懐が深かったかな。愛ちゃんも1セットは奪った。昨日のように声は出ていなかったがこの昨日の疲れとプレシャーのなかで全力を出していた。

平野＆福岡のダブルスは最後まで見れなかったが福岡のサーブが裁かれていたな。それでも王子サーブを出した時はポイントをとっていた。その後は見ていないがメダルにまた一歩近づけたいい試合だった。

伊調（妹）の試合も本調子でなかったとしても金メダル。素晴らしかった。判定が付かないときのタックル姿勢からの勝負も片足をつかまれる不利な姿勢から相手を巻き取り覆いかぶさっていくあの柔らかさはさすがだ。おなじく判定がつかず相手の脚を持ったときは重心ごと引っこ抜いていてみせ本実力の違いをみせつけた。

浜口の銅メダルもよかったなぁ。相手を崩してはバックをとりを繰り返しでポイントを重ね、とても落ち着いていた。つきあってくれる人がいればレスリングごっこしたいくらいだ。

女子マラソンは世界記録保持者のラドクリフが止まってしまったシーンをみただけでその後を見ていないが、あの一見不合理にしかしかみえない独特のフォームには、まだまだ解明されない可能性が秘められている。のかもしれないが、肉体に加わる負担もそうとうなんだろう。

人に限界は無いのか、、、世界にはどれだけ怪物がいるのか。まだニュースの結果しかみてないので早く見たい。日本は銅。すばらしい。

少し日も過ぎたけど、平泳ぎ北島の２冠もすばらしく。１００メートルの金メダルはこちらもぐっとくきた（涙）それにしてもフェルプスはすごい。ほぼ全てで世界新。

NHKミラクルボディーでそのトレーニングを紹介していたが、腰に重りを巻いての立ちドルフィンをみて納得。そういえばアメリカは全体的に強かった。女子にしてもそう。入水まえの何げない動作をみていてもまとまりと柔らかさを感じられた人が何人かいた。

柔道は鈴木の試合を見ていないが、タックルがどうだとか話を聞いたけど、世界の柔道はレスリング化していくのだろうか。

女子レスリングもよかった。吉田の２連覇は安心してみていられた。タックルも工夫されていて安定感が増した。伊調（姉）は銀だったらしいがよくやった。特に順々決勝の残り数秒での逆転はテレビで見ていたこっちがあきらめていたが、勝負は最後まであきらめちゃいかんと強く思った。ありがとう。

今回は福岡県内の大雨の影響で、ほとんどの方が「電車が止まっていけませ～ん・・・」などで瞑想会もこじんまりとおこないました。こちらの東区馬出の雨はすっかり止んでいましたが、ちょっと離れるとぜんぜん違う天気なんてよくあること。まぁそれはそれで、気持ちよい時間を過ごすことができました。

それにしても竜巻注意報とか生まれてはじめてみました。

この瞑想のなかでは、アッシジの聖フランシスコの祈りが一部使われています。

「主よ、わたしを平和の道具としてお使い下さい。
憎しみのあるところに愛を、
傷のあるところに赦しを、
絶望あるところに希望を、
疑いあるところに信頼を、
闇のあるところに光を、
悲しみのあるところには喜びを。」

この祈りを目の前に地球をイメージしながら祈りを送るのですが、これは地球を対称にしているようで深い部分では自分自身に語りかけているのかもしれません。

作用と反作用。意識の世界であれ、何らかの力が帰ってくるのは真理かもしれません。皆さんは身近な人に、どんな言葉をかけているでしょうか。そして自分自身に使っているでしょうか。

一度見つめてみるのもいいものですよ。